非侵入性靜脈雷射治療(OLIB)

睡不著怎麼辦？躺在床上翻來覆去更焦慮？台中禾悅身心醫學診所醫師傳授 6 招失眠急救術，包含 4-7-8 呼吸法與神門穴按摩。解析「一整晚沒睡該不該補眠」的兩難，助您打破失眠惡性循環。

40歲後常半夜醒來或淺眠？中年失眠不只是老化，恐是自律神經失調警訊。台中禾悅身心醫學診所解析荷爾蒙與壓力等3大成因，提供CBT-I非藥物治療與HRV檢測，助您找回深度睡眠。

你是否也陷入了這樣的無限輪迴？明明嚴格計算卡路里、每週努力上健身房，體重計上的數字卻紋風不動，甚至腰圍還悄悄增加。每當夜深人靜時，總是一邊懊惱自己的意志力薄弱，一邊又忍不住打開外送平台點了宵夜。

其實，你瘦不下來可能不是因為你「懶」，而是因為你「睡不好」。

在身心科醫學的觀點中，減肥不只是熱量的加減法，更是一場精密的「荷爾蒙遊戲」。當睡眠品質失控，掌管代謝與食慾的開關就會被強制關閉。今天，禾悅身心醫學診所將帶您從醫學角度，揭開睡眠不足導致肥胖的生理機制，並告訴您如何透過改善睡眠，找回身體的燃脂力。

「整晚都在做夢，醒來比沒睡還累。」這是身心科門診常見的心聲。這種大腦彷彿跑了整晚馬拉松、無法關機的現象，若長期忽視恐導致情緒不穩與記憶力衰退，其實這就是多夢症的警訊。
台中身心科推薦——禾悅身心醫學診所將帶您深入了解多夢症的原因、症狀，以及最重要的：多夢症看哪一科才能真正找回好眠。

你是否常在清晨被劇烈的下巴痠痛驚醒？你的枕邊人是否抱怨你的磨牙聲像在「蓋房子」？多數人認為磨牙是單純的牙齒問題，但其實，這往往是你的自律神經系統和睡眠品質發出的最後警訊。

本文將從身心醫學的角度，帶你認識夜間磨牙的真正元兇，並提供從「心」開始的整合治療方案。

莫名想哭