睡眠障礙

在當今社會，無論是工作壓力、個人焦慮，還是自律神經失調等問題，都可能導致一個普遍的睡眠障礙&失眠。每晚輾轉反側，腦袋一直想事情睡不著，成了許多人夜晚的常態。

而壓力大、焦慮不安情緒的累積，更加劇了這一問題，讓原本就脆弱的睡眠品質進一步惡化。對於這些問題，台中身心科推薦-禾悅身心醫學診所何鎧任院長將提供一系列實用的建議和方法，幫助您應對壓力大睡不著、焦慮失眠等症狀，並探討在自律神經失調失眠等更複雜情況下的對策。