專注力問題

你是否常有這種感覺：盯著電腦螢幕十分鐘卻一個字也沒看進去？明明才剛答應別人的事，轉身就忘得一乾二淨？或者在會議中，思緒總是無法克制地飄到九霄雲外？

現代生活節奏快，許多人深受「腦霧」與分心之苦。最令人焦慮的往往不是分心本身，而是心中的疑問：「我這只是因為最近太累、壓力太大，還是我的大腦真的生病了？台中禾悅身心診所將以身心科專業視角，協助你分辨短期疲勞與病理性注意力不足的差異，並提供從自我評估表、生活改善技巧到專業治療的完整路徑。

想為自己的心理健康尋求專業協助，卻在「諮商心理師」與「臨床心理師」之間感到困惑嗎？您不是唯一有這個疑問的人。這兩個專業看似相近，實則在訓練背景與服務核心上有所不同。

為了幫助您不再猶豫，禾悅身心醫學診所將透過這篇文章，深入淺出地解析兩者差異。我們將從專業養成談起，一路比較到服務內容，並提供具體的情境建議，引導您找到最適合自己的那雙溫柔推手。

您是否常

您是否常感到難以集中精神、思緒紛亂？或是容易分心、坐不住？小心，這可能是注意力不足過動症的徵兆。注意力不足過動症並非孩童專利，成人也可能深受其擾。

台中禾悅身心醫學診所將帶您深入瞭解注意力不集中，以及注意力不集中如何改善。無論您是想初步自我檢測，或尋求專業協助，都能在此找到解答，讓我們一起找回專注、提升生活品質。