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睡太久頭痛，小心是過度睡眠的警訊！你是否也經常賴床，假日一睡就是半天？小心睡太久反而讓你昏昏沉沉，甚至出現睡太久頭痛、頭暈等症狀。長期過度睡眠更可能增加罹患慢性疾病的風險。想要擺脫睡太久的困擾，就從建立規律的睡眠習慣開始吧！

每天睡得好不好，和你的健康息息相關！睡眠不足容易讓你注意力不集中、心情煩躁，甚至增加罹患慢性病的風險。想要一夜好眠，除了睡得夠久，更要睡得「巧」。
這時，了解睡眠週期就變得非常重要了！睡眠週期就像身體裡的節奏，引導我們進入不同的睡眠階段。台中身心科推薦-禾悅身心醫學診所帶你認識睡眠週期，調整睡眠習慣，就能提升睡眠品質，讓你每天都充滿活力！

你是否曾感到心跳忽快忽慢、心悸或胸悶？這就是心律不整的症狀表現。心律不整指的是心跳節奏不規律，可能伴隨頭暈、呼吸困難等。近年研究發現，自律神經失調也可能與心律不整息息相關。
本文討論自律神經失調如何影響心律、如何自我檢測與改善自律神經失調，以及預防心律不整的方法，帶你找回健康的心跳節奏。

你身邊是否有這樣的人？他們可能出現幻聽、妄想，或是情緒起伏不定，這些行為可能是思覺失調症的表現。思覺失調症是一種慢性精神疾病，全球約有1%的人口受其影響。瞭解思覺失調症，學習如何與思覺失調症的人相處，不僅能幫助患者，也能讓我們對精神疾病有更多的認識。

踏入更年期，許多女性朋友開始經歷身心變化：熱潮紅、盜汗、失眠，情緒起伏，甚至難以言喻的不適。這些都可能與更年期自律神經失調有關。
更年期荷爾蒙變化容易擾亂自律神經，引發身心症狀。
別擔心！台中身心科推薦-禾悅身心醫學診所整理了更年期自律神經失調的成因、症狀、就醫科別、治療方法及生活改善建議，幫助妳度過更年期，找回健康！

你是否也曾好奇，熬夜會怎樣？熬夜一天會怎樣？甚至擔心熬夜會死嗎？現代人生活忙碌，熬夜似乎成了家常便飯，但你真的了解熬夜的危害嗎？從免疫力下降、內分泌失調到心血管疾病、情緒問題，熬夜的影響不容小覷。

別擔心，台中身心科推薦-禾悅身心醫學診所將說明熬夜對身心的危害，並提供有效的熬夜補救方法，幫助你重拾健康睡眠，告別熬夜困擾！

現代人生活壓力大，憂鬱症已成為常見的精神疾病，也常伴隨著睡眠困擾。許多患者飽受嗜睡或憂鬱症睡覺逃避所苦，不僅影響生活品質，也可能加重病情。台中身心科推薦-禾悅身心醫學診所將探討憂鬱症睡覺逃避、嗜睡等睡眠問題，並提供改善建議，幫助患者重拾規律生活，擁抱健康睡眠。

擺脫整夜

你是否每

你是否常常覺得做事力不從心，思緒總是飄忽不定？無法專注工作、學習，甚至連追劇都無法投入？專注力問題不僅影響效率，更可能讓你錯失機會、錯過美好。除了壓力、睡眠不足或環境干擾，注意力不集中也可能是自律神經失調的警訊！
我們將說明注意力不集中症狀和原因，並提供實用的注意力不集中改善方法。無論你是學生、上班族還是家長，都能找到適合自己的解決方案。重拾專注力，從現在開始！

還在為梅尼爾氏症所苦嗎？本文將帶你深入了解這個疾病，從症狀、病因到治療方法，並探討其與自律神經失調的關聯。提供實用的預防和生活調整建議，幫助你戰勝梅尼爾氏症，重拾健康生活。

你是否曾感到心跳加速、手腳冰冷、難以入眠？這些看似沒有關聯的症狀，可能都指向同一個隱形殺手—副交感神經失調。現代人生活步調緊湊、壓力山大，交感神經長期處於亢奮狀態，導致身心失衡。別擔心！台中自律神經失調治療專家-禾悅身心醫學診所將帶你了解副交感神經，學習如何透過簡單方法，重新找回平靜與健康。